小学生の運動能力に欠かせない「アジリティ」とは？｜本当のスポーツの力を徹底解説

本記事では、
球技スポーツを行う上では欠かせない
【アジリティの重要性】について
ご紹介いたします！

また、
アジリティを高めるために、
まずはお子さんがどの運動タイプかを
セルフチェックしてみませんか？

公式LINEを追加するだけで！

• 全6問・1分でわかる運動タイプ診断
• 診断結果に合わせた効果的なトレーニング動画を限定配信
• 数値で成長がわかる！？スクールで運用している診断レポートサンプル限定公開

体力や技術だけでは成果に繋がらない

コーチに
「アジリティを伸ばせ！」
「アジリティがもう少しあれば」
などと言われたことありませんか？

球技スポーツは陸上競技と違って、
スタートとゴールが明確ではありません。

決まった試合時間で
ダッシュを繰り返したり、
切り返したり、
止まったりと、

様々な動きがあるのが球技スポーツです。

単純に足が速いだけでは切り返されたり、
走り出しが遅いと相手に置いていかれたり、
ボールに反応するが遅れ攻撃のチャンスを失い、失点のピンチ広げてしまう可能性があります。

逆に、

多少足が遅くても切り返しやボールへの反応が速い選手は攻撃のチャンスを広げ失点のピンチを減らすことができます。

これは実際に研究などでも明らかで、

レギュラーと
非レギュラーの差は
足の速さより、
切り返し能力の速さに関係がある

という示唆があります。
（高校および大学男子サッカー選手におけるアジリティ能力および跳躍能力の競技水準別の比較（青木ら））

単純に足が速いよりも、
アジリティ能力がレギュラーと
非レギュラーを分けました。

アジリティを伸ばすことが
あなたのお子さんの可能性を
広げることにつながるかもしれません。

そもそもアジリティって？

そもそもアジリティとは
…とにかく速く動けること！

では、ありません。


アジリティとは…

刺激に反応し、
素早く効率的に動作を開始し、
適切な方向に移動し、
また、常に素早い方向転換や停止に備えることにより、

迅速に、円滑に、効率的に、

繰り返しプレーを行うことを可能にする能力である。
（Sheppard & Young,2006）

ただ速く動けるだけでは
アジリティが高いとは言えません。

ボールに対して素早く反応して動き出せる

相手の動きに対して、
方向転換や停止や加速などが行える

これが
『アジリティが高い』
と言える状態です。

アジリティのメリット

小学生のスポーツにおいて、
アジリティが高いと次のようなメリットがあります。

こぼれ球の場面では

ルーズボールを素早く取れるので、
チャンスを自分から作り出すことができます。

攻めの場面では

相手より先にボールに触れたり、
すぐに動き出せるので、
試合で活躍できる場面が増えます。

守りの場面では

相手の動きにすぐ対応できるので、
抜かれにくくなり、
チームを助けられるようになります。

つまり、
アジリティが高いことで
「試合での活躍のチャンス」が
ぐんと広がるのです。

今お子さんが
どのくらいのアジリティの高さか
LINE追加でセルフチェックが可能です！

全6問のセルフチェックを試してみる

成長期にこそアジリティを鍛えるべき理由

前提として、

アジリティ能力と
競技レベルには関係があります。

小学生のうちに
アジリティを鍛えることは、
成長期だからこそ大きな意味があります。

子どもは
成長とともに身長が伸び、
体の重心が高くなります。

すると、
方向を素早く変えたり
急に止まることが難しくなっていきます。

幼い頃から
アジリティを身につけておくことで、
成長しても“動きのキレ”を保ちやすくなるのです。

さらに大切なのは、
アジリティの上達が
子ども自身の心にも
良い影響を与えることです。

「できなかった動きができるようになった」
「チームの役に立てた」という実感は、
子どもの自信や自己肯定感を育てます。

それは運動能力の向上だけでなく、
学校生活や日常での前向きさにもつながっていきます。

アジリティの習得は
“貯金”のようなものです。
早く始めるほど積み重ねが効いて、
将来の運動能力と自信の両方に大きなプラスとなります。

だからこそ、
成長期の早い段階から
取り組むことをおすすめします。

そんなアジリティを
今ならLINE追加だけで
セルフチェックが可能です！

まずはお子さんの可能性を
可視化してみませんか？

全6問のセルフチェックを試してみる


まずは現状を知ることから始めましょう

リザルトでは、

アジリティを数値で測れる、
全国でも珍しいトレーニング教室として、

定期的にフィジカルテストを
実施しています。

お子さんのアジリティ能力を測定し、
速くなるために必要な課題を明確にします。

「今の能力は高いのか？低いのか？」
「伸ばすべきはアジリティスキル？筋力？瞬発力？スプリント力？」

すべてを“見える化”できるのが、
リザルトの強みです。

測定結果をもとに、
成長期に合わせた
最適なトレーニングを個別に評価・分析し、
あなたのお子さんの成長を
徹底サポートします。

また、教室に通うことで、
自主トレが続かない子でも
向上心ある仲間と
切磋琢磨できる環境が整っています。

週1回・1時間の継続で、
1年後・3年後には
大きな可能性の広がりを実感できます。

そこでスポーツを通じて
お子さんに成長をしてほしいと願う方、
無料体験会をご案内しています！

無料体験のお申し込みはこちら
（ただし予約枠に限りがあるのでお早めに）


スポーツで頑張る
すべての子どものたちの
強い味方であり続けるために
リザルトは【感覚】ではなく【根拠】で
成長をサポートしていきます！