【保護者必見】試合だけでは伸びない!?「動ける子」を育てる鍵は“トレーニング”にあった！
「たくさん試合に出てるのに、なんだか動きが変わらない…」
そんなお子さまの姿を見て、
「もっと試合に出れば自然に上手くなるはず」と思っていませんか？
実は、「動きの質」や「体の能力」は、試合に出るだけでは大きく変わらないということが、大学レベルの選手を対象とした研究で明らかになりました。
🧠 研究からわかった大切なこと
*鹿屋体育大学が行った研究では、大学サッカー選手を3つのグループに分けて、シーズン中の変化を調べました：
- ✅ 通常のサッカー練習のみのグループ（1st）
- ✅ サッカー＋ジャンプや筋力系のトレーニングを週2回行ったグループ（2nd）
- ✅ サッカー＋有酸素系のトレーニングを週1回行ったグループ（Top）
その結果──
- ジャンプや筋力トレーニングを週2回行ったグループは「ジャンプ力」や「スタミナ」が大きく伸びた！
- サッカーだけのグループは、一部しか伸びなかった…
- さらに、「試合に多く出ていた選手」と「あまり出ていなかった選手」の伸びには大きな差がなかった
引用した論文のリンクはこちら
https://researchmap.jp/aokitaoki/published_papers/22224910
🔍 小学生でも同じことが言える？
もちろんレベルは違いますが、成長期の小学生だからこそ、正しいトレーニングが大きな違いを生みます。
- 強いキックや速いダッシュは、ジャンプ力（＝爆発的パワー）と関係がある
- 方向転換やボールへの反応には、アジリティ（敏捷性）が重要
- そしてそれらは、継続的なトレーニングで確実に伸ばせるのです！
🏃♂️ リザルトで行っているフィジカルトレーニングとは？
浜松市の【パフォーマンスアップチーム リザルト】では、小学3年生から中学生までを対象に、以下のようなトレーニングを行っています：
- ジャンプ系トレーニング（キック力・爆発力を育てる）
- リアクション＆方向転換トレーニング（アジリティアップ）
- スタート＆加速トレーニング（ダッシュ力向上）
- 楽しみながら反復する「できた！」を育てる指導
研究に裏付けされた内容を、定期フィジカル測定後子どもたちの発育段階に合わせて処方を行っております。
📢 保護者の声より
「サッカーだけでは変わらなかった“走り出し”が、明らかに速くなった！」
「試合中の動きが鋭くなり、本人も“動きやすい”と言っています」
「ジャンプの力がついたことで、キック力もついてきた気がします」
📍 まずは無料体験から！
🎯 対象：小学3年生〜中学生
📍 場所：旧浜松北小学校体育館
💡 内容：アジリティ・ジャンプ・体幹・反応スピードなど
🎁 初回：無料体験実施中！
✨ まとめ｜試合に出るだけでは「動き」は変わらない！
大学サッカー選手の研究からも明らかになったように、
“トレーニングの質”こそが、パフォーマンスを伸ばす最大のポイントです。
「うちの子、もう一歩で伸びるかも…」
そう感じたときこそ、ぜひ一度体験してみてください。
あなたのお子様も、一度体験すると変わりますよ。
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