【女子サッカーの保護者必見】動ける女の子は強い！小学生のうちに“アジリティ”を育てる理由

「うちの子、上手なんだけど相手に当たられると負けちゃうんです…」

そんなお悩み、ありませんか？

小学生の女の子がサッカーに真剣に取り組むなかで、
**「スキルはあるのに、身体の強さで差がついてしまう」**という場面は少なくありません。

でもご安心ください。
その「差」は、適切なトレーニングで確実に埋められます。

🧠 女子サッカー選手の“動ける力”は育てられる！

J-Stageに掲載された研究（2025年）では、
中学生の女子サッカー選手たちを対象に、アジリティとパフォーマンスの関係を調査しました。

結果として明らかになったのは：

• ジャンプ力（垂直跳び）や方向転換のスピード、直線を走るスピード（約9m）など、
  　“瞬発的に動ける力”が試合のパフォーマンスに直結しているということ。
• 単純な反応能力「ボールや相手に素早く反応できるか？」が大切であること。

体格に自信がなくても「アジリティトレーニング」でパフォーマンスは伸びるんです。

🏃‍♀️ 小学生女子にこそ、今「アジリティ」を育てるべき理由

特に小学生の女子は、まだ成長の途中段階。
この時期に、

• 正しい体の使い方
• 地面を蹴る感覚
• 反応・方向転換能力（アジリティ）

を身につけることが、**「ケガを防ぐ」「プレーの自信をつける」**ことに直結します。

✅ リザルトが行う女子選手へのアジリティトレーニング

浜松市の【パフォーマンスアップチーム リザルト】では、女子選手にも安心して取り組める少人数制の専門トレーニングを行っています。

• ✨ アジリティ強化（反応・方向転換）
• ✨ ジャンプ系トレーニング（下半身の強さ・キック力）
• ✨ 自信を持ってプレーできる身体づくり

「がんばっているのにぶつかり負けしてしまう…」
そんな悔しい思いをしているお子さまに、ぜひ一度体験していただきたいです。

お家でできるトレーニングをご紹介！
速く動ける身体作りをしましょう！

📢 保護者の声

「当たり負けが減り、ボールを持っている時間が増えました！」（小4女子・保護者）
「本人が“私、速く動けるようになった”と言ってくれたのが一番嬉しかったです」（小5女子・保護者）

🎁 まずは無料体験から！

📍 会場：旧浜松北小学校体育館（駐車場は体育館南側）
🎯 対象：小学3年生〜中学生の女子選手も歓迎！
🧠 内容：アジリティ・ジャンプ・反応トレーニングなど
💡 特徴：運動が苦手でも安心して始められるサポート体制

👉 無料体験のお申し込みはこちら：https://forms.gle/RoiibgNyzcrMKNAQ9

✨ まとめ｜女子サッカーでも「アジリティ」が未来を変える

今が、未来のプレーを変えるチャンスです。
“速く動ける・当たり負けしない・自信を持てる”身体は、小学生の今から育てられます。

「うちの子にもできるかも」
そう思ったら、ぜひリザルトの体験にお越しください。

あなたのお子様も、一度体験すると変わりますよ。

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