球際に弱かった我が子が変わった。約4ヶ月のアジリティトレーニングで起きた本当の成長とは？

「あと一歩だったのに…」

試合を見ていて、そんな瞬間を経験したことはありませんか？

・ルーズボールに一歩届かない
・相手に体を入れられてしまう
・切り返しで遅れる

一生懸命練習しているのに、なぜか結果が出ない。

実はその差を生むのは——
“アジリティ（見る→判断→動く力）”です。

今回は、実際に教室へ通い始めた一人の小学生が、約4ヶ月でどのように変化したのかをご紹介します。

保護者の方にぜひ知っていただきたい「成長のリアル」です。

球際に課題があった小学4年生のケース

入会当初、保護者の方からこんな相談をいただきました。

「足は遅くないと思うのに、なぜか競り負けるんです…」

測定を行うと、興味深い傾向が見えました。

✅ 直線スプリント → 平均以上
✅ 反応動作 → やや遅い
✅ 切り返し動作 → 改善余地あり

つまり問題は**走力ではなく“動き出しの速さ”**でした。

研究が示す「試合で重要なのはトップスピードではない」

近年の育成年代研究では、競技レベルを分ける要因として
方向転換能力や反応時間の重要性が報告されています。

例えば、

• Reactive Shuttle Test を用いた研究では、
  　反応を伴う敏捷性が高い選手ほど競技レベルが高いことが示されています。

参考研究

• Young et al., 2015
• Sheppard & Young, 2006

また、日本の育成年代を対象とした実践報告でも、

アジリティ能力の向上は試合中のボール関与回数の増加と関連する可能性がある

と考えられます。

※伊藤大永・内藤雄斗らの育成年代アジリティ研究・実践報告より

つまり——
球際の強さは「才能」ではなく、鍛えられる能力なのです。

約4ヶ月で起きた変化

この選手には週1回定員10名のグループでアジリティトレーニングを実施。

特に重視したのは次の3点です。

✔ 反応トレーニング

合図に合わせて瞬時に方向転換。

→ 試合での“最初の一歩”が速くなる。

✔ 切り返し動作の習得

ただ速く動くのではなく、
減速 → 再加速の技術を練習。

→ 相手より先に体を入れられるように。

✔ 判断を伴うドリル

色・音・コーチの動きなどに反応。

→ 「予測して動ける」選手へ。

数値の変化（約4ヶ月）

※一例

• 方向転換テスト：約11％向上
• 反応時間：約9％改善

育成年代では、5〜10％の向上でも非常に大きな変化とされています。

しかし本当に驚いたのは——
試合での変化でした。

保護者が驚いた“プレーの変化”

後日こんな言葉をいただきました。

「最近、ルーズボールを拾えるようになったんです」
「前より自信を持ってプレーしています」

指導者からも、

「ボールへの寄せが明らかに速くなった」

という評価。

これは偶然ではありません。

動き出しが速くなる
→ 先に触れる
→ 成功体験が増える
→ 自信がつく

成長の好循環が生まれます。

成長期に最も伸びる能力のひとつが「アジリティ」

子どもの神経系は発達段階にあります。

この時期は特に、

✔ 動作の習得が速い
✔ 身体操作能力が伸びやすい
✔ 運動センスが磨かれる

と言われています。

つまり——
早く始めるほど差が広がる可能性があるのです。

「努力しているのに結果が出ない」を変える場所

もしお子さんにこんな様子があれば、アジリティ強化のサインかもしれません。

• 足は遅くないのに競り負ける
• 一歩目が遅い
• 切り返しで置いていかれる
• 試合になると活躍できない

それは才能ではなく、
まだ伸ばしていない能力なだけです。

教室に通うと起こる変化

多くの保護者が感じるのは次の変化です。

✔ 試合でボールに触れる回数が増える
✔ プレーの迷いが減る
✔ 自信がつく
✔ サッカーがさらに楽しくなる

私たちが目指しているのは、単なるフィジカル向上ではありません。

「努力が結果につながる経験」を子どもに届けることです。

まずは現状を知ることから始めませんか？

体験の際、簡易的なフィジカルテストを実施します。
教室の雰囲気も感じつつ、お子さんの成長のカギを手に入れましょう！

ご希望の方、まずは話を聞いてみたい方は
コチラのフォームにお問い合わせください！https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdOrnS60qQZtmyuv_oTLtllWhX6OWfzVvRD5NwKLe79OYoqhw/viewform

未来のプレーは、
“最初の一歩”で変わります。